液态奶即是我们常说的鲜奶，它是经过有效的方法处理之后，在分装出售的饮用奶，那么液态奶含有哪些营养价值呢？

液态奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖、矿物质和微量元素、钙、磷都很容易消化吸收。

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

通过上述的介绍，对于液态奶含有的营养价值相信大家也都有了一定的了解，喝液态奶不仅可以，还具有美容养颜的功效。

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编辑：seotjxx1
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