很多说法都认为吃黑巧克力是有着一定的功效的，那么吃黑巧克力可以吗？黑巧克力热量是多少呢？

可以的，但是要适量。 

巧克力方法是利用了黑巧克力含有具有食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿，这些都是利于的，不过要采用巧克力方法，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且还要方法正确。

黑巧克力热量：

544大卡/100g，100g所含热量需要爬楼梯69.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白质3.90克。 

巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

由上可得，适量的吃黑巧克力是有着一定的功效，但是这种方法并不建议大家使用，因为在吃黑巧克力的时候如果没有控制好量，就会起到增肥的效果，就会想要成功，还是要注意日常的饮食。

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编辑：seotjxx1
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