有人习惯早上起床后喝一杯水，有的是温水，有的是柠檬水，有的是蜂蜜水，其实早上起床喝水有讲究的，具体可以看下文是如何介绍的。

早上起床后人们都习惯喝一杯白开水，但这种习惯恰恰是不健康的生活方式之一。而盐水、蜂蜜水类的饮料也有各自的利弊，其实喝什么水也要看个人的体质，这样才能对身体起到养生功效。

早起喝凉白开水可能会出现虚寒、胃痛等多种症状，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水，要嘛也是喝温开水。蜂蜜水可以作为一味滋补药，对人体是平补的。喝蜂蜜水还可以通便，相对而言喝蜂蜜水比喝淡盐水要好，对人体的补益性很强。对于慢性咽炎患者，早上倒是可以喝一点淡盐水，因为盐可以，有牙龈炎、咽炎的人喝一点盐水可能有助于局部炎症的改善。

所以说，早上喝什么水要看个人的体质情况来定，普通就是蜂蜜水，如果有咽炎的话，就喝淡盐水就好。

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编辑：seotjxx1
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