蜜枣在制作的过程中会加入大量的糖类，因此如果过多的食用就会导致发胖，那么蜜枣含有多少热量呢？

由于蜜枣是由枣制成的果脯，并且在制作的过程中加入了大量的糖，这会导致枣严重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其热量也随之升高，一般蜜枣的热量为每100克所含有的热量为321大卡左右。由此可以看出，如果是在当中的人，则不太适宜吃蜜枣了。

蜜枣除了直接吃以外，还可以用来煮汤，用其它的食材来跟蜜枣相互组合，这样对于营养的吸收也会达到更好的效果。例如，由蜜枣和核桃做成的蜜枣核桃羹，核桃性甘温，能入肝肺经，能润肠通便，又能黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺，所以对头发好处较多。

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编辑：seotjxx1
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