苏打饼干是我们日常生活中经常会见到的食品，但并不是人人都适合吃饼干的，那么哪些人不宜吃苏打饼干呢？

1、高血压不宜吃苏打饼干

尤其是我们出现了高血压症状的朋友们，日常生活中是坚决不能食用苏打饼干的，如果大家嘴馋经常食用苏打饼干会加重病情的。吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。食盐(氯化钠)与高血压病、性水肿、肝性水肿和心衰的关系日益明了，得了这些疾病应该限制食盐或钠的摄入。采用低盐(每日钠摄入不超过2000毫克)、无盐或低钠(每日钠摄入不超过500毫克)饮食。因苏打饼干含较高的钠，故高血压病、心衰和水肿的病人不宜吃苏打饼干。

2、易胖体质不宜吃苏打饼干

另外，我们身体比较肥胖的朋友们日常生活中也尽量的少吃苏打饼干，如果经常食用苏打饼干，会摄入大量的脂肪的，会加重我们大家身体发胖的情况。特色苏打饼干照片(12张)脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。

苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能。可见，如果你怕长体重，或想，或想降血脂别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干，会增加丙烯酰氨的摄入，可能增加患癌症的风险。

由上得知，高血压患者以及易胖体质的人都是不宜吃苏打饼干的，此类人群在日常生活中一定要注意了。

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编辑：seotjxx1
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