海苔相信大家一定都有吃过，海苔不仅味道好，营养价值也高，但海苔也是有适宜人群以及禁忌人群之分的，那么海苔的适宜人群有哪些呢？

1、爱美的女性

海苔中所含有的某种物质，能够有效的延缓衰老，还有着美容养颜的作用。能够保持女性皮肤的细嫩和光滑。维持女性皮肤的健康。而且对于，新妈妈来说，还有着催乳汁的作用。

2、老人和儿童

海苔中富含胆碱和钙铁等元素和营养元素，能够增强我们大脑的生长发育，有助于记忆力的提高，特别适合孕妇和婴幼儿食用能够有效的预防贫血的症状，还能够贫血症状，帮助青少年少年，促进骨骼发育和生长，特别适合，青少年和中老年人在生活中使用。

3、身体虚弱的人

海苔中含有丰富的多糖，能够提高人体的免疫能力，促进淋巴细胞的转化，才能够降低人体血液中的胆固醇的含量，从而能够有效的预防心脑血管疾病。海苔中所含有的藻胆蛋白，能够有效的降低血糖，并且还能够预防和癌症。

由上我们了解到，女性、老人、儿童以及身体虚弱的人都是比较适宜吃海苔的，虽适宜，但是在吃的时候也是不宜多吃的。

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编辑：seotjxx1
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