对于现在的上班族来说，天天面对电脑，眼睛多少会出现疲劳，干涩的状况，经常这样，对眼睛非常不好，小编提醒大家经常用眼，多吃圣女果哦！

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

圣女果连皮一起吃，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。

看到这里，大家都明白眼睛干涩疲劳的原因了吧，作为一名上班族，保护眼睛是极其重要的，圣女果对视力的保护作用非常大，大家要经常吃哦！

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编辑：seotjxx1
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