吃乌梅不仅可以生津止渴，还具有一定的开胃功效，除此之外，也有说法认为吃乌梅可以，那么乌梅可以吗？

有一定的效果。因为乌梅中含有的儿茶酸能促进肠蠕动，所以有一定的功效，但需适量使用而不是吃越多越好。

其实很多时候人会长胖都是因为自己摄入的热量过高造成的，如果身体摄入的热量大于消耗的热量就会开始长胖，而这很多时候都不只是一样食物就能造成的。 而乌梅的热量其实是十分低的，如果只是想靠吃乌梅达到效果还是比较困难的，最有效的方式还是运动和饮食相结合。

由上我们了解到，乌梅是具有一定的功效的，但是功效有限，想要成功，还是需要在日常的饮食上多下些功夫，再者要保持适当的运动。

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编辑：seotjxx1
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