香瓜又可以称之为甜瓜，外形椭圆，味道香甜，既可以直接食用，也可以榨汁喝，同为水果，那么吃香瓜有什么好处呢？

1、健胃消食 

香瓜清香甘甜，果肉中含有多种糖类物质，适量食用有增进食欲的作用，可用于、食欲不振等症状，其还有清热解暑的功效，尤其适合炎热夏季食用。 

2、通便 

香瓜中含有多种营养物质，尤其含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于体内毒废物质的排出，还能促进食物消化，常吃香瓜可以调节胃肠功能，有利于缓解症状等。 

3、美容养颜 

香瓜清香甘甜，富含多种维生素和微量元素，适量食用能为人体补充多种所需的营养物质及提供能量，其还含有大量的维生素C、维生素E等，有较强的抗氧化作用，能体内自由基，有美容养颜、延缓衰老等作用，因此，常吃香瓜能使皮肤更加光滑细腻。

以上为大家介绍的就是吃香瓜的好处，一般一天吃1-2个香瓜即可，切不可多吃，一旦食用过多就有可能会导致腹泻。

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编辑：seotjxx1
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