每天喝适量的菠萝汁对身体是有一定益处的，不仅可以健脾，还可以滋润皮肤，但这些好处都只是建立在“适量”的基础上，那么每天喝多少菠萝汁合适呢？

有研究发现，每天饮用200毫升以上菠萝果汁（也可以是其他果汁）的儿童，他们当中许多人的身高、体重不但没有增加，反而比其他同龄人偏低。

专家表示，不同的年龄，菠萝果汁（或其他果汁）每日的饮用量是不一样的，如每日饮用量需限定在20-40毫升左右，且需要加水稀释；学龄前儿童一次饮用量需控制在150毫升左右，成人一次饮用量为250毫升左右，平均一天1-2次，最多不可超过3次。

看完上述的介绍，对于每天喝多少菠萝汁合适我们也有了一定的了解，饮用量是跟年龄及体质有很大关系的，除上述所介绍的之外，还需要注意饮用菠萝果汁（或其他果汁）的时间应该是饭前半小时，能够提高人体对谷物中铁的吸收率。

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编辑：seotjxx1
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