水是生命的源泉，也是我们维持健康身体的重要保障，日常生活中水的种类是有很多种的，比如说最常见的白开水、矿泉水、纯净水等，同样都为水，那么喝矿泉水好还是白开水好呢？

两种都可以，水对人身体很好，其实两种没有区别。 

1、水并不是人体所需矿物质的来源。人体对矿物质的需求量是比较低的，各种矿物质和微量元素广泛存在于各种食物，比如谷物豆类以及水果蔬菜和坚果。 

2、只要做到平衡膳食，正常合理地饮食，摄入的矿物质是完全可以满足需求的。只有因特殊原因，需要补充某种元素的人，才应该在医生监督下加强某方面矿物质的摄入。 

3、温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到疲劳、焕发精神的目的。 

4、白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。 

5、功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有等刺激的成分，所以儿童、老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能人体摄食中枢，容易造成脱水。

由上得知，无论是矿泉水还是白开水，对人体都是有益处的，也是人在生活中所离不开的物质。

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编辑：seotjxx1
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