粽子是端午节不可或缺的节日美食，一般可分为甜粽和咸粽两大类，相比较而言，咸粽似乎要比甜粽更受消费者的欢迎，比如说肉粽，虽适量的吃肉粽对身体有着一定的好处，但一旦吃多也会有一定的危害，那么肉粽吃多了会怎样呢？

首先，肉粽子中的糯米热量偏高，而且不易消化，吃多了会造成肠胃负担，严重者导致很长一段时间都。

肉粽子中除了难以消化的糯米，还有猪肉、咸蛋黄、豆类等食材，这些食材热量都相对较高，同吃更是不容易消化。因此，吃肉粽子后胃肠排空需时较久，吃太多容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等症状。

总的来说，肉粽子的缺陷是饱和脂肪含量高，因此相比起来没有甜馅的粽子健康。所以建议吃粽子时可以配一碗清淡的蔬菜汤或者是茶水，帮助吞咽和消化。另外，也可以每次少吃一点，购买时选择迷你装的粽子，每次少吃一点更容易吸收，也更健康！

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编辑：seotjxx1
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