虽说黑巧克力具有一定的功效，但是如果食用太多的话，也是会导致长胖，那么一天吃多少黑巧克力不容易长胖呢？

一天吃多少黑巧克力不易长胖，还要看人体这一天总的能量，如果一天吃的食物都是高热量、高脂肪，那吃黑巧克力就只能吃一小块了；如果说这一天吃的都是低热量、低脂肪的食物，可以适量吃50克左右的黑巧克力。 

如果是中老年人想吃黑巧克力来保护心脑血管，那么优质黑巧克力一天摄入量不高于10g，一小块的量就可以了。 

由上得知，吃多少黑巧克力不容易长胖要取决于一天的总运动量，除此之外，与人体的体质也是有关系的，如果是易胖体质的话，就算不吃黑巧克力也是会很容易发胖的。

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编辑：seotjxx1
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