黑巧克力的可可脂含量比较高，口感稍苦一点，但是黑巧克力的含糖量比较少，处于中的人和巧克力。那么吃黑巧克力有哪些好处？

1、可以

实验对象每天吃一小块巧克力，坚持两个星期，在实验结束后，发现吃黑巧克力的人收缩压（高压）比吃白巧克力的人平均要低5.1 个点。另外一组德国研究者发现可可饮料可以增加氧化氮的活性，扩张血管。

2、保护心血管

黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

3、控制食欲

巧克力中所含的有食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量，但其所含比牛奶巧克力要高。

4、调节消化系统

黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

吃黑巧克力除了有上述这些功效以外，还能调节人体，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

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编辑：seotjxx1
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