草莓中含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质、果糖以及钙等微量元素，一般在6个月之后就可以吃草莓了，但是为了保险起见，还是将草莓做成辅食给食用比较好，那么一岁怎样吃草莓合适呢？

草莓米糊 

材料：草莓2个、白米糊60克。 

做法： 

1、草莓水用水洗净后，放在水淀粉或者淡盐水中浸泡15-20分钟左右。 

2、然后去草莓蒂、籽，将其磨成泥。 

3、将白米糊加热，将磨好的草莓泥放到米糊粥，煮1分钟就好了。 

小贴士：草莓中的籽可能会让噎到，所以要尽量磨碎或用虑网过滤后再烹调，这是一餐份的用量。 

草莓汁

材料：草莓2个。 

做法： 

1、将草莓清洗干净，切除绿蒂，再放入研磨砵内研碎。 

2、倒入过滤网中，用汤匙背压挤过滤，加入适量开水即可。 

小贴士：草莓所含胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以帮助视力发育，其中果胶和膳食纤维能够帮助消化及排便，这也是一份餐的用量。

由上我们了解到，可以将草莓制作成米糊或者是草莓汁供一岁饮用，因为将草莓制成米糊或是榨成汁，食用后会更容易消化，从而可以为身体补充所需要的营养。

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编辑：seotjxx1
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