逢年过节家家户户都会给家里备点坚果，杏仁就是大家都会选的坚果之一，那么你知道杏仁的功效有哪些？下面我们一起来了解一下！

1、苦杏仁能平喘，润肠通便，可肺病、咳嗽等疾病。

2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低病和很多慢性病的发病危险。

4、杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

5、杏仁有抗作用，杏仁抗作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防的作用!

杏仁中还有很多油脂，可以有效的润肠通便，同时对肺功能也有一定的帮助，女性多吃杏仁，还具有美容的效果哦！

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编辑：seotjxx1
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