我们都知道每天喝适量的苏打水是非常有益于健康的，甚至有些人对苏打水已达到痴迷的状态，几乎每天都会喝一些苏打水，那么苏打水喝多了好不好呢？每天喝多少合适？

若说好处，是有的。苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。苏打水有助于缓解和症状。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。但是苏打水是不宜多喝的。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

由上得知，适量的喝苏打水对身体是有好处的，但是一旦过量就会适得其反，一般每天喝半瓶到一瓶左右的苏打水最为适宜。

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编辑：seotjxx1
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