俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮自古就是人们喜爱的药，那么陈皮究竟怎么吃最养人？

1、陈皮和柠檬

润肠通便：主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题。

2、陈皮和葛根

排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。

清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

3、陈皮和梨

风寒咳嗽：陈皮能滋阴，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

4、陈皮和粳米粥

预防：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期。

防糖尿病：陈皮粳米粥对糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时多吃点。

5、陈皮和蜂蜜

：陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能能起到作用。美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有丰富的氨基酸等营养物质，还具备非常好的保湿效果。

6、陈皮和大枣

慢性胃炎：陈皮有开胃、治脾胃病的功效；大枣能滋补脾胃，调和气血。陈皮和红枣的组合有补脾、健胃消食的作用。养血：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有，之功效。

：老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃、健脑，具，增强人体活力之功效。

7、陈皮和胎菊

清肝明目：胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，改善视力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全，食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。

8、陈皮和红豆

：陈皮能健脾，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、。

：夏季是的时机，红豆含有大量的膳食纤维，促进体内脂肪的消耗，效果显著。

9、陈皮和生姜

缓解感冒：夏天容易乏力，下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以化痰，亦有预防感冒作用。

排汗解热：姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒。

10、陈皮和普洱茶

：普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。

健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有的作用，一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿。

小小陈皮竟然有这么大的功效，赶紧和家人朋友分享，夏末秋初记得。

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编辑：seotjxx1
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