无论哪一种食物，在吃的时候都是有食用禁忌的，蓝莓干亦如此，那么吃蓝莓干时要注意什么呢？

1、不宜多食。蓝莓干的热量较多，每100克可食部分的热量为300多大卡，过量食用容易使热量堆积在体内，长期如此容易引起肥胖。 

2、糖尿病人不宜食用。蓝莓干中的糖分含量丰富，容易被人体吸收，使血糖升高，不利于血糖的控制。 

3、要注意辨别真假蓝莓。真正蓝莓的价格一般都在100元一斤以上的，而且不带核，而假的蓝莓通常价格低廉，并且有的还带有核。 

通过以上的介绍，对于吃蓝莓干要注意的事项我们也有了基本的了解，每天吃适量的蓝莓干对身体有着诸多的好处。

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编辑：seotjxx1
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