在日常生活中我们经常会喝到鲜奶，鲜奶可以说是所有液态奶中营养价值的，下面就为大家介绍一下鲜奶的功效：

1、促进大脑发育：

我们吃鲜奶是能够起到促进大脑健康的一种食物了。对于鲜奶来说，其中是含有适合我们人体发育所必须的全部营养素了，同时在鲜奶中还含有不少的磷元素存在，而这样的物质是能够对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。同时鲜奶中是含有钙元素的，所以说鲜奶是能够增强骨骼牙齿强度的，对于促进青少年智力发展也有意义。

2、美容养颜：

鲜奶的营养价值是非常丰富的，而且在鲜奶中还含有大量的脂肪，同时其中的各种蛋白质、维生素还有矿物质也是非常丰富的，特别是在鲜奶中是含有较多维生素B的，因此这些物质是能起到滋润肌肤功效的，对于我们保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，对大家促进皮肤健康有意义，而且还可以让我们的头发乌黑减少脱落，是女性不能错过的好选择。

3、：

在鲜奶中是含有一种神经兴奋成分的物质。所以说鲜奶就能够起到的作用。特别是大家可以选择在睡前的时候去喝一杯牛奶，这样就能够起到的功效。

根据以上内容可得，喝鲜奶不仅可以促进大脑发育，还可以美容养颜、，鲜奶虽好，但也是不宜过多饮用的。

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编辑：seotjxx1
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