有些人习惯每天起床时喝一杯咖啡；也有人在上班的时候，桌上随时放一杯咖啡；还有一些人，每时每刻都需要咖啡的陪伴。不过很多人都有这样的疑问，咖啡什么时候喝比较好？

1、早上喝咖啡 早上的时候食用一杯咖啡可以起到很好的改善身体帮助自己的身体健康的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着在早上的时候食用一些咖啡。 

2、饭后30分钟喝咖啡 饭后半个小时喝咖啡比较好，这样有很好的促进消化的作用，能帮助人体肠胃消化功能的增加，但是在平时生活中喝咖啡的时候也要注意自己的身体状态的问题，在平时生活中一些贫血的人群不建议食用。 

3、运动前喝咖啡 运动前喝一杯咖啡，能起到很好的促进身体的新陈代谢的作用，能有效的帮助身体健身的效果增加的作用，所以在平时生活中的话可以选择在健身之前喝一杯咖啡，来帮助自己身体热量的挥发。 

4、疲倦时喝咖啡 在疲倦的时候喝一杯咖啡来帮助自身精神状态的恢复，因为咖啡可以起到很好的提神醒脑的作用，所以在平时生活中的话可以选择精神状态不好的时候喝一杯咖啡。

咖啡再好也不能过量，一天不要超过三杯，但每个人对于咖啡的代谢效果不同，所以可以根据自身的情况来决定。

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编辑：seotjxx1
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