南瓜子不仅具有食用价值，还具有一定的药用价值，它含有的营养是非常丰富的，那么南瓜子有什么好处呢？

1、

 南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。 

2、帮助消化 

南瓜子是一种利肠食物，经常食用可以加速我们的胃肠蠕动。特别是在的时候，吃一些南瓜子可以帮助消化，保护我们的肠胃。 

3、疾病 

据现代科学研究，南瓜子可以很多生活中常见的疾病，比如高血压、糖尿病等等。患有这些疾病的人可以适当的多吃一些南瓜子，这样可以在一定程度上帮助自己的身体恢复健康。 

4、 

在春秋季节，人体容易被病菌侵袭导致发炎。而南瓜子就有的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人们出现发炎的情况。

除上述介绍的好处之外，因南瓜子中含有丰富的锌元素，因此吃南瓜子还可以促进人体的发育。

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编辑：seotjxx1
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