果汁一般都是含有较低的脂肪量，并且人在饮用之后可以很好的促进肠胃的吸收从而达到的功效，那么果汁有副作用吗？

说到果汁的副作用，我想很多人个想到的会是营养不均衡。确实，如果我们每天只喝果汁，虽然能补充各种维生素及微量元素，但却无法为我们的身体提供足够的能量，因为为人体提供能量所需的蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大类果汁都无法提供。只喝果汁人很容易感到疲惫，工作起来也无精打采。长期以往，人体会下降。

另外，大量饮用果汁很可能造成胃酸分泌过多，尤其是空腹的时候，饥饿时胃中没有食物可消化，消化道中正常分泌的消化液就会大量积累，它们会腐蚀胃肠内壁，引起消化性溃疡和慢性胃炎，对肠胃的伤害是很大的。

根据上述内容我们了解到，大家在饮用果汁时，一定要注意适量饮用，一般一天喝1-2杯即可，除此之外还需要注意的是绝不能为了而放弃吃一日三餐。如果因为想要而让自己身体受到伤害，那就得不偿失了！

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编辑：seotjxx1
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