咖啡具有提神醒脑的功效，一般人群都是可以饮用的，对于老年人而言，老年人也是可以饮用适量的咖啡的，那么老年人喝咖啡有什么好处呢？

1、可以预防老年痴呆 

研究发现，坚持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且，这些喝咖啡的老年人，认知力衰退也相对较小。研究者认为，在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中，咖啡具有认知力的作用。此外，咖啡还可增强血液的抗氧化能力，并提供保护作用，以防止自由基对神经系统的破坏。老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。 

2、可以 

研究发现，相比那些不喝咖啡的同龄人，喝咖啡的老年人，不管喝的咖啡中含不含，死亡率都要更低一些。研究人员发现，咖啡和死亡率降低之间的关联，随着咖啡饮用量的增加而加强。相比于不饮用咖啡的人，那些每天饮用三杯以上咖啡的人死亡率大约降低10%。饮用咖啡的老年人死于病、呼吸疾病、中风、外伤、意外事故、糖尿病和传染病的几率较低。 

3、可以防胆结石 

胆结石主要是由胆固醇形成的块状结晶。高脂肪食物可能引起胆结石。研究认为能防止胆固醇形成结晶，通过增加人体热量消耗的方式减少脂肪的储存;减少胆囊在胆结石形成之前对流体的吸收，增加流经胆囊的胆汁量。，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。 

4、可以放松心情 

咖啡之所以受到欢迎是因为它能提神醒脑，咖啡中的刺激人的，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。老年人适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。

虽然老年人是可以咖啡的，并且也有着一定的好处，但是需要注意老年人是不适合喝浓咖啡的，而且咖啡不宜饮用过量。

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编辑：seotjxx1
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