水果罐头是水果比较常见的一种吃法，一般水果罐头口感比较甜，并且也含有一定的营养，那么可以吃水果罐头吗？

时少吃为宜。 

主要因为市面上大多数的水果罐头，热量均在30-60大卡（每100克）之间，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，处于期间的话，建议适量食用为宜，以免摄入过多的糖分，进而堆积在体内转化为脂肪。这样不仅不利于体重的控制，还可能愈加肥胖。

除上述我们了解到，时是不可以吃水果罐头的，另外，建议食用时少喝或不喝罐头中的糖水，糖水属于脂肪来源，避免食用较好。

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编辑：seotjxx1
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