很多人在熬粥的时候除了加入一些红豆、花生等营养食材之外，还会加入适量的核桃仁，用核桃仁熬制的粥，不仅味道鲜美，而且还含有较高的营养价值，那么喝核桃仁粥有什么好处呢？

1、美容抗衰

核桃仁质柔润，性滋补，可温肺，润肠通便，是常用的美容抗衰食品。常食核桃仁粥，可令人肌肤润泽，富有弹性，皱纹渐减，白发变黑，还可减轻面黄肌瘦，皮肤干裂，瘙痒等问题。

2、保护心脑血管

核桃仁中含有丰富的亚油酸，这种成分能降低人体胆固醇的含量，防止其沉积在血管壁上，常食核桃仁粥有助于减少动脉硬化等心脑血管病发生。

3、血脂

核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，能减少肠道对胆固醇的吸收，所含的不饱和脂肪酸能帮助降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，核桃仁粥适合高脂血，高血压，冠心病人群食用。

由上可得，喝核桃仁粥不仅可以美容抗衰，还可以保护心脑血管的健康，降血脂血压，因此日常喝适当的喝一些核桃仁粥是非常不错的选择。

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编辑：seotjxx1
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