每年春节里，亲朋好友相聚难得高兴，喝酒肯定少不了，那么如何喝酒不伤肝？快试试这些方法！ 

1、喝酒注意适量 

究竟每天喝多少酒才呢？如果以男性为例，每天的喝酒量为啤酒为500-1000ml，葡萄酒为200-400ml，白酒约50-150ml。如果是女性的话，喝酒的量不能超过一半。 

2、酒千万别混着喝 

如今好多人都喜欢将不同种类的酒混合在一起饮用，其实这样做非常不可取，而且这样做伤害更大。混合喝酒患肝癌的风险比普通喝酒的患肝癌的风险高5倍。

不同类型的酒因为含有的酒精不一样，而且成分也有异，混在一起会增加刺激作用。所以为了健康起见，不要将酒混着喝。 

3、喝酸奶乳饮料 

在喝酒的时候可以喝些酸奶或者乳饮料，其中的增稠剂能够对起到一定的保护效果，减少酒精带来的伤害。 

4、多吃些富含果胶的水果和蔬菜 

富含果胶的水果和蔬菜能够放慢食物的吸收速度，并且因为含水多，同样能降低酒精浓度。 

5、吃富含淀粉的食物 

淀粉类尤其是豆类食物，对于减轻酒精的伤害同样有效，它们的成份可以包裹住酒精，从而降低损伤。

我们看完“如何喝酒不伤肝？快试试这些方法！ ”一文 ，在下次喝酒的时候，一定要用上哦！

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编辑：seotjxx1
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