儿童不能喝的饮料有哪些？儿童正是长身体的时候，骨胳和牙齿都需要钙质，而饮料阻碍钙质的吸收，所以饮料能不喝就不喝。

市面上大部分的饮料不仅含糖量高、能量大，看似营养丰富其实添加了一些不利于健康成长的、甜蜜素等，更不宜多喝。

1.碳酸类饮料

可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏的正常进食，久而久之，不利于的生长发育；碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。特别是可乐，含有的有兴奋作用，会干扰记忆力。

2.含乳饮料

很多家长把各种优酸乳、等含乳饮料等同于奶，其实 这类含乳饮料里面牛奶的含量很少，可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶，它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值根本不能和牛奶或酸奶比。

3.加药的饮料

近年来的凉茶类饮料含有中药材成分的饮料，也不适合 。中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的小孩，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健 康危害。

4.含酒精的饮料

酒精是在中分解代谢的，青少年发育尚不健全，饮酒对损害更大。另外，酒精还会损害大脑等神经系统，减弱记忆力、注意力等。因此，别让喝含酒料，即便是酒精含量极少且日益赢得喜欢的菠萝啤，也不建议让他们喝。

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编辑：seotjxx1
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