功能饮料是一种可以在一定程度上调节人体功能的饮料，它含有多种电解质，成分与人体的体液十分的相似，因此喝功能饮料对身体也是有一定益处的，但是任何事物都是有两面性的，那么功能饮料喝多了会怎样呢？

1、长期饮用影响睡眠

饮用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神了，主要是功能性饮料中起了作用，它是一种兴奋剂，能够暂时地驱走睡意并恢复精力。如果人们长期大量的摄入含有的功能饮料，反而会起到作用，使长期处于亢奋状态，没有睡意。

2、对和血压产生副作用

如果体力没有消耗的情况下随意饮用功能饮料，体内的营养素没有缺少，从功能饮料中摄入多于的钠等元素很可能会增加机体负担，导致负荷加大，血压升高等，所以，有病和高血压的人群不饮用功能饮料。

3、喝多了会维生素中毒

功能饮料，虽说适当饮用可以补充维生素，但是身体不缺少维生素的情况下，如果补充过多，同样会造成维生素中毒。我们都知道，适当补充一些维生素C有益健康，不过根据中国营养学会提出的人体每日摄取维生素C不得高于1000毫克的标准，如果摄入量过大，则造成人体维C中毒或维C依赖。同时，维生素A、维生素D补充过多也会造成其中毒。

4、损害牙齿健康

功能饮料中富含的糖和酸主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，这两种酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，并促使牙齿变色。

由上可得，功能饮料喝的太多不仅会影响睡眠，还会对及血压产生副作用，所以平时爱喝功能饮料的人一定要注意了。

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编辑：seotjxx1
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