很多人在运动后都会选择喝上一瓶冰镇的可乐来缓解运动后的热感及疲劳感，那么运动后可以喝可乐吗？实际上，运动后是不可以喝可乐的，具体原因有以下3点：

1、运动后喝可乐回家族

可乐中含有，有和脱水作用，运动后身体大量出汗导致大量电解质流失，喝可乐的话，更容易加重体液的流失。 

2、运动后喝可乐会加重疲劳感

过多饮用碳酸饮料会破坏身体酸碱平衡，酸性物质会损伤细胞膜，运动后饮用可乐等碳酸饮料，导致体内产生更多的酸性物质，加速破坏了体内酸碱平衡。身体内酸性物质堆积过多，会增加疲劳程度。

3、运动后喝可乐不利于恢复体能

运动喝太多可乐，会引起胃部胀气和不适，而且可乐中的还会对神经中枢产生刺激作用，不利于运动后恢复。 

可乐虽然口感较好，特别是冰镇的，但是运动后喝可乐不但不能解渴，还不利于运动后的恢复，因此，平时爱喝可乐的人一定要注意了。

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编辑：seotjxx1
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