柠檬水中富含了多种维生素，饮用适量的柠檬水不仅可以美白肌肤，还可以防止肌肤的衰老，在喝柠檬水的时候也是有一定的注意事项的，那么喝柠檬水要注意什么呢？

1、柠檬水不宜空腹食用，柠檬水中含有大量的酸性物质，空腹食用可能会刺激肠胃，损伤胃黏膜。

2、柠檬性凉，经期女性，以及体质寒凉、脾胃虚寒的人群不宜饮用柠檬水。

3、胃溃疡、胃酸过多的人群不宜饮用柠檬水，以免加重症状。

4、柠檬水中的维生素C非常容易被氧化，一小时内喝完才会有作用。

5、柠檬水一次不宜大量饮用，一次喝的太多容易刺激肠胃。

以上就是喝柠檬水要注意的事项，除上述介绍的之外，因柠檬属于感光水果，因此柠檬水适合在晚上饮用，如白天饮用之后，出门时一定要注意防晒。

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编辑：seotjxx1
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