平时在煮银耳红枣的时候，可以在里面加入适量的百合，不仅可以提鲜，还可以增加银耳红枣的功效，下面就为大家介绍百合煮银耳红枣的功效：

1、化痰 

百合有清心润肺、化痰的功效，红枣和银耳可以，经常性咳嗽者可以食用百合银耳红枣汤来缓解症状。 

2、滋阴养颜 

百合银耳红枣糖里面含有维生素、氨基酸等营养物质，红枣有养血、补中的功效，能使面色红润有光泽。百合红枣银耳汤是女性养生美容的佳品，能有效改善气血。 

3、润肠通便 

银耳含有的粗纤维能够推动肠道的蠕动，百合也有润肠通便的功效。百合银耳红枣汤能够润肠通便，清扫肠道，有利于排除体内废物。

根据以上内容可得，百合 煮银耳红枣不仅可以化痰、滋阴养颜，还可以润肠通便。

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编辑：seotjxx1
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