香蕉和牛奶都是日常生活中比较常见的水果及饮品，当两者结合在一起时，喝香蕉牛奶有什么好处呢？接下来跟随小编一起来了解一下吧！

好处一：

香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

好处二：

有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

好处三：

常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有和生长繁殖的焦皮素。对足癣，，等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷，能使瘙痒，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。

由上可得，喝香蕉牛奶不仅可以助消化、治贫血，还有着美容养颜等功效，需要注意的是，肠道不好的人是不适合喝香蕉牛奶的。

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编辑：seotjxx1
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