因目前市面上售卖的很多果汁饮料都添加了一定的添加剂、色素等有害物质，因此为了自身的健康，很多妈妈们都会买一些新鲜的水果在家自制果汁给喝，那么经常喝鲜榨果汁好吗？

1、水果果肉中的膳食纤维被剥离，促进肠道蠕动、预防三高的功效也会有所削减。

2、水果中的维生素大量损失，比如橙子中的维生素C在榨汁之后就所剩无几。

鲜榨的果汁不但缺失了水果中的营养，长期喝还有可能对身体有影响呢。一杯果汁中的糖分远比一颗水果中的糖分多。

由上可得，经常喝鲜榨果汁是不好的，对于来说，大量的糖不能为身体所吸收利用，而是从脏排出，长期过量饮用，可能导致脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起和酸中毒现象。所以，鲜榨的果汁虽健康，但也不能“贪杯”哦！

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编辑：seotjxx1
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