喝咖啡对身体是有一定的益处的，不仅可以促进新陈代谢、治，还可以助消化，但这些好处需要在合适的时间喝咖啡才会起到作用，接下啦跟随小编一起了解一下喝咖啡的适宜时间吧！

喝咖啡在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

另外需要提醒的是，不管餐前餐后饮用，过量都会发生心悸亢进（跳得很厉害），甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。过量饮用饮料易患，原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

一般在饭后喝一杯咖啡是有利于消化的，但是需要注意的是在空腹以及睡前是不建议喝咖啡的。

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编辑：seotjxx1
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