女性在经期期间身体会变得虚弱，而且低下，这时喝一些富含多种营养的豆浆是非常有益于健康的，下面就为大家介绍经期期间喝豆浆的注意事项！

1、喝豆浆注意适量

豆浆不宜过多饮用，食用过量容易引起，出现腹胀，，胸闷，反胃等不适症状，所以女性经期虽然可以喝豆浆，但是要控制好量。 

2、喝豆浆忌喝冷的 

女性在经期喝豆浆一定要喝热的或是温的，因为经期是忌吃寒凉食物和冷饮的，喝冰冷的豆浆容易引起身体不适。 

3、喝豆浆不要加鸡蛋 

豆浆中不要加鸡蛋食用，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。 

4、喝豆浆忌加红糖 

女性在经期喝红糖水也有利于进补，但是豆浆加红糖是不合适的，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

根据上述内容可得，经期期间喝豆浆除了要控制好量之外，还需要注意不能加鸡蛋与红糖，而且不能喝凉豆浆。

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编辑：seotjxx1
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