不想喝醉酒？喝酒之中你要这么做...喝酒时不能喝饮料；不要大口猛喝酒；多吃绿叶蔬菜和豆制品；饮酒宜慢不宜快等等，下面看小编为大家一一介绍：

1、喝酒时不能喝饮料。

不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性饮料，不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。

2、不要大口猛喝。

要慢慢喝酒，不时地停顿一下。喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受。

3、喝酒间隙喝酸奶。

在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量，也能达到解酒目的。

4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。

绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护，豆制品中的卵磷脂也有保护的作用。由于酒精对的伤害较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。

5、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、食饮结合。

饮酒时，吃什么东西不易醉?以吃猪肝更好。这不仅是因为其营养丰富，而且猪肝可提高机体对乙醇的能力，常饮酒的人会造成体内维生素B丢失，而猪肝又是维生素B较丰富食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。

7、不要多种酒混合饮。

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至、易醉。

8、不要用药酒作宴会用酒。

某些成分可能会跟食物中的一些成分发生矛盾，或起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

9、白酒、啤酒应注意。

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时可以加冰块。

10、尽可能饮热酒。

不管是白酒、黄酒，加温后饮用:一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

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编辑：seotjxx1
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