奶茶，甜而不腻，口感丝滑，是很多女性都爱喝的一种饮品，特别是在寒冷的冬天，来一杯热热的奶茶不仅暖心更暖胃，正因为好喝，很多宝妈们在哺乳期也会抵挡不住奶茶的诱惑，那么哺乳期要怎样喝奶茶呢？

1、控制饮用量 

哺乳期的妈妈一周最多喝一杯奶茶，因为一杯奶茶其中危险物质的剂量还不能渗透到乳汁中，吃奶时不会受到影响。若是哺乳期妈妈大量饮奶茶，奶茶中的会使过度兴奋，晚上哭闹不休。而且一些色素香精不仅不能提高乳汁的质量给带来营养，还会影响的生长发育。

若是高甜的奶茶，那么乳汁也会有甜味，这个时候的肠胃是不适合高甜的物质，会导致肠胃不适。所以哺乳期妈妈喝奶茶一定要控制好剂量，切忌大量饮用。

2、选择高质量奶茶 

哺乳期妈妈若是饮用奶茶，既然无论哪种奶茶都没有营养，那么必须选择一个影响健康最少的奶茶。可以选择品牌奶茶，不宜在街边的小店小摊购买，像便利店里面瓶装、罐装的奶茶也切勿饮用。

一些奶茶中还含有一些椰果、珍珠、西米露等配料，这些哺乳期的妈妈也不宜添加食用。

由上可得，哺乳期喝奶茶首先要控制住量，其次就是喝高质量大品牌的奶茶，奶茶虽好喝，但是它却是一种高糖、高油、高热量的饮品，没有丝毫的营养，因此在哺乳期能不喝就尽量少喝。

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编辑：seotjxx1
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