功能饮料是针对需要补充能量的人群研制的，像健身人群、运动员、司机、工作太忙没时间休息的人群，功能饮料的危害有哪些？

饮料无法代替蔬菜水果

南京市医院营养师徐殿松对此持否定态度，喝维生素饮料并不能代替吃水果补充维生素，而且蔬菜和水果，除了提供维生素外，还可以提供矿物质和膳食纤维，这些营养成分饮料都没办法提供。

而且维生素饮料中添加的维生素大都是人工合成的，有的结构和天然维生素并不一样，而水果中的天然维生素，除了维生素、矿物质和膳食纤维外，还含有有益健康的植物化合物，如类黄酮、花青素等，这是饮料所无法提供的。

饮料喝多了患上结石

刚上大二的小朱最近被诊断出患有结石，这让他十分不解。原来小朱就是一名地道的“饮料族”，运动结束以后，感到口渴，他便拿维生素饮料、果汁等一饮而尽。前段时间，小朱在傍晚运动后，突然感到侧腰背部剧烈疼痛，同时出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等症状，第二天赶到医院检查，诊断出 “脏里面长出了‘石头’”。

医生告诉小朱，因为他常常以喝维生素饮料能代替喝水和吃水果，饮料并不能代替人体所需要的水分和维生素，相反，进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。

含维C饮料不能久存

据了解，和其他饮料一样，大多数含维生素C等物质的饮料也都是透明瓶装的，但是，包括维生素C、维生素B2、维生素B6在内的多种维生素却是比较怕光的，所以饮料的储藏时间越长，其中的维生素含量就逐渐变得越低。更需注意的是，维生素在长时间储存中，还会产生一些降解产物，而这些降解产物可能因保存不当产生一定毒性，让饮料变得有害健康。因此，在购买含维生素的饮料时，一定要注意看一下饮料的出厂日期。

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编辑：seotjxx1
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