咖啡什么时候喝比较好？无论喝什么饮品都是有时间讲究的，只有在正确的时间饮用才能更好的为身体带来益处，下面我们就来了解一下适合喝咖啡的时间。

1、早上喝咖啡 

适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。 

2、中午喝咖啡 

吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。选择美式咖啡，因为这种咖啡的含量最适合所需，喝了2~3杯即可。 

3、下午喝咖啡 

吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。

咖啡具有提神的作用，因此睡前是不宜喝咖啡的，否则就会影响睡眠，但是相比较来说，咖啡是非常适合加班熬夜的人喝的。

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编辑：seotjxx1
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