年轻人为了生活努力工作，日常饮用咖啡是少不了的。而老年人却不像年轻人需要大量的工作，但是也不代表不能喝咖啡。老年人喝咖啡需要注意什么？

1、有溃疡病的老年人不宜喝咖啡 这是因为，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重溃疡病，导致胃部疼痛、出血。 

2、老年人不要喝浓咖啡 喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时喝咖啡妨碍最大。 

3、老年人喝咖啡时要限制糖量 因为糖能促进合成脂类，提高血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。 

4、患有动脉硬化、高血压、病的老年人不喝咖啡 常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量较高。据国外调查资料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，说明喝咖啡的人，饮后3小时其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡能促发动脉粥样硬化和冠心病等。 

5、常饮咖啡的老年人应补钙 经测定，喝两杯咖啡将损失约15毫克钙。一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。

老年人喝咖啡在身体方面会更有活力，但要注意一定要适量，上述需要注意的事项也要遵守。这样才能在保证身体健康的同时，享受到美味的咖啡。

中国糖酒网专业提供白酒、红酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黄酒、米酒、果酒、鸡尾酒等酒水招商及食品、休闲食品、方便食品、进口食品、调味品、粮油、饮料、果汁浆饮料、含乳饮料、瓶装饮用水等食品饮料招商服务，并且与众多糖酒会形成长期战略合作关系，不定期举办糖酒网经销商俱乐部活动推荐优质产品信息。

    该二维码7天内（09-26前）有效，重新进入将更新！

编辑：seotjxx1
本文来源网络，侵权请联系糖酒网编辑！