对于瓜子，想必大家一定都在熟悉不过了，我们都知道瓜子吃多了是不好的，那么瓜子吃多了会怎样呢？

1、引起肥胖 

瓜子中富含脂肪和蛋白质，多吃可能引起肥胖或肥胖疾病； 

2、损害牙齿 

经常吃瓜子会破坏牙釉质，影响牙齿的美观和咀嚼功能； 

3、引起上火 

瓜子干、咸、硬，吃多了可能引起上火和口腔溃疡； 

4、增加负担 

瓜子的炒制和加工时会添加一些色素，糖精或香精物质，会加重负担。 

5、引起胃病 

据医学研究，嗑瓜子会引起肚子痛等并，是由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、等腹部不适症状。所以，这个是点需要喜欢瓜子的朋友们注意的地方。 

6、容易造成身体 

瓜子中含有的热量比较高，比同等重量的米饭、猪肉、鸭肉、鸡肉等热量还要高，吃太多的话，会造成血糖、血脂等升高。更严重的是，一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致等疾病。

除上述介绍的之外，吃太多的瓜子还会损害舌头，严重的甚至会导致中毒，每天吃50克瓜子最为适宜。

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编辑：seotjxx1
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