每天食用少量的苏打饼干可以养胃、促进肠胃的健康，但是一旦长期且大量的食用就会对身体造成一定的危害，那么吃苏打饼干有什么坏处呢？

1、经常大量的吃苏打饼干，因为其增加了钠的摄入，经常食用这种高钠盐的食物，对于身体健康是不利的，特别是高血压、性水肿、肝性水肿、心衰等患者更是不能不能吃苏打饼干； 

2、而且苏打饼干是经过高温烘烤的，会使得丙烯酰胺的含量增加，这种物质会促成良性或恶性的形成，并导致中枢和末梢神经受损，是一种潜在致癌物质。经常大量的吃苏打饼干是会增量患癌几率的。 

3、苏打饼干的油脂含量是比较高的，大部分的脂肪含量都是在20%-30%左右，经常吃不仅容易发胖，还容易增加患糖尿病等慢性病的风险。

以上就是吃苏打饼干的坏处，除此之外还需要注意的是，虽然苏打饼干中的含糖量不是太高，但是食用苏打饼干也会快速提升人体的糖分指数，因此糖尿病者是不适合食用的。

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编辑：seotjxx1
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