酸奶相信大家一定都有喝过，它味道香甜可口、口味众多，在享受酸奶美味的同时注意事项也一定不能忘，下面我们就来看看喝酸奶的注意事项有哪些：

1、别空腹喝酸奶

如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌在过酸的胃液环境就会很容易被胃酸杀死或者被活性，其营养价值和保健作用就会大大降低。

2、酸奶不要加热喝

如果温度过高，酸奶中的有益菌产生的酶就会由于高温失去活性。若一次购买很多酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，要记得及时刷牙，不然酸奶中的一些酸性物质会腐蚀牙齿。

4、酸奶不可以随便和某些食物搭配，特别是

酸奶毕竟经过发酵的产品，酸奶中的一些成分会和中的一些活性成分发生化学反应可能会让人体中毒，此外，建议喝酸奶要和淀粉类食物搭配。

以上所介绍的就是喝酸奶的注意事项，酸奶虽好，在喝的时候一定要控制好量，切不可过多的饮用。

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编辑：seotjxx1
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