老人可用蜂蜜代替蔗糖

蔗糖类食品物吃多了，就会像多吃食盐和油脂一样，引发肥胖病、血管硬化、高血压、糖尿病，降低机体的抵抗力，容易患感冒、骨质疏松和眼类疾病。
    老年人不要多吃蔗糖，当需要吃甜味的时候，可以用蜂蜜代替。
　　胃病：患胃病的中老年人应该经常吃蜂蜜，因为蜂蜜有调节胃酸的功能，能够逐渐调节胃酸，直到恢复正常水平。
　　使用方法：胃酸少的人，在吃饭前可以吃一点儿蜂蜜，也可以加一些凉水喝下。胃酸多的人应该在饭前半小时或饭后3小时喝用温水调的蜂蜜。
　　呼吸道疾病：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功能。止咳最好的办法，就是吃梨和蜂蜜。
　　使用方法：把一个梨切成薄片，然后与蜂蜜混合在一起，每天吃2～3次。
　　心血管病：经常吃蜂蜜有保护心血管、降低血压、增强食物消化能力和通便的功效。
　　使用方法：早餐前喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉前再喝一杯。

来源：中国糖酒网信息中心