山药的美容价值

不记得是哪个广告中曾提到这样一句“美，是由内而外的”，是啊，要想拥有健康美丽的皮肤，但靠那些外在的化妆品是不行的，要从内调理才能达到效果。山药作为世界上公认的绿色营养保健品，同时还是一个美容高手，下面来了解一下有关山药美容护肤的方法吧。
    山药润肤最美容   
    营养：山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。  
    功能：据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益山药重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，常食山药一定奏效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。   
    更值得一提的是，山药对于爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。  
    自制山药面膜  
    原料   
    牛奶10G、蛋白1个、蜂蜜5G、山药粉10G。   
    制法   
    （1）将山药粉加入牛奶中调匀。   
    （2）再加入蛋白及蜂蜜充分搅拌均匀，即为山药牛奶面膜。   
    特点   
    将面膜涂于脸部（眼睛与嘴巴周围除外），停留约20分钟后以清水洗净。   
    山药主要含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。   
    山药的汁液有天然的黏性，美容效果极佳，可收缩毛孔，让肌肤更细致。山药蜂蜜面膜，能有效防止肌肤老化，粉嫩脸部肌肤。   
    材料：山药1/2根，蜂蜜2匙   
    功效：防止肌肤老化，使肌肤变得白皙粉嫩，并能有效收缩毛孔、锁住水分，让肌肤更细致光滑，适合干性肌肤的人。   
    使用器材：榨汁机、小碗、小刀、小匙、筷子或搅拌棒   
    适用肤质：干性肌肤   
    产品购买地：   
    山药：超级市场   
    蜂蜜：超级市场   
    制作方法：   
    1、将山药去皮削块，放入榨汁机中榨出液汁。   
    2、将蜂蜜放入山药汁中混合，搅拌均匀。   
    使用方法：将面膜均匀涂于脸上，避开脸部及唇部，15分钟后，用温水冲洗干净。   
    保存方法：最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放入冰箱内冷藏，在5天内用完。