孕妇补钙产品如何选择

目前市场上孕妇补钙产品可谓是五花八门，让人眼花缭乱，价格差距也是相差甚远。对于孕妇来说到底什么样的产品好，什么类型的产品安全呢？劲得钙专家在针对部分孕产妇电话咨询的情况总结了以下几点，希望可以帮到各位准妈妈。
    (1)  注意产品的生产日期、有效期限以及批文号等：这几项内容是选购所有食用产品需要注意的基本内容。正规厂家出产的产品外包装上都会清晰显示出来。倘若字迹模糊就需要慎重考虑了。另外如果是大批量的购置，还需注意购买生产日期最近的产品，以防止放置时间过长而造成产品过期。
    (2) 钙含量及吸收：目前国内市场上孕妇补钙产品有很多，但钙源只有几种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的，碳酸钙中元素钙的含量最高为40%，柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。但并不是每片钙含量越高就就是越好的，在钙含量高的同时还要注意钙的吸收。众所周知，维生素D是促进钙吸收的最好物质，所以在选择补钙产品时最好选择添加维生素D 的钙。
    (3) 还要根据自己的情况选择不同的钙：比如说乳酸钙，长期服用在体内积蓄多了以后，容易产生疲劳；糖尿病病人不宜长期服用葡萄糖酸钙；胃酸过多的病人吃了碳酸钙以后可以中和胃酸，一举两得，慢性萎缩性胃炎患者本身缺乏胃酸，服用碳酸钙就不适合。
    许多孕妇补钙都具有一定的盲目性，总觉得补钙多多益善，其实不然。经专家证实，补钙过量也会产生许多危害，专家告诉我们，选择钙制剂：一是含钙量高、二是吸收率好。

来源：中国糖酒网信息中心