谁说减肥就不能吃肉？只要选择得当，即便诸如肉夹馍以及肉丸之类的食物也能帮你瘦身。美国纽约卫理教会医院的营养专家们认为，精瘦的红肉对于那些想减重的女性来说，是一个不错的选择。红肉中富含铁和蛋白质，身体需要较长的时间去消化它们，换句话说，吃精瘦的红肉比较经饿，so，也就不会在饭后吃很多的零食了。
    吃红肉不发胖的方法：
    吃红肉的最好方法是：选择那些贴有“97%瘦肉”，或者“纯瘦肉”标签的细牛肉，每一份这种牛肉的脂肪含量，比普通牛肉的少5克。假如你想吃牛排的话，那尽量选择上腰的肉，或者是丁字牛排。一般而言，吃一块1张扑克牌大小的牛排是最好不过的。
    吃培根不发胖的方法：
    享受加拿大培根的最佳方法：任何时间，都只吃一点点。把它加进炒鸡蛋中，或者和生菜、番茄、全麦面包一起做成三明治，再加上低脂蛋黄酱，美味又健康。有些餐厅里，会用平底锅煎加拿大培根，这样会大大增加培根的热量，同样，点餐前，一定要告诉服务员不要放油或者别放在烤箱里加热。

来源：中国糖酒网信息中心