吃豆腐干，有益！

 现在的白领们被工作与生活压得喘不过气，本该出现在更年期的症状，过早的开始骚扰她们。通过某偶像剧走红的一位女星由于长期拍戏睡眠不足，导致荷尔蒙失调，手腕、脚掌都出现肿胀现象，莫名其妙就会觉得全身筋骨、肌肉酸痛，四肢关节疼痛，看了医生才知道，由于太累身体已经不堪重负，虽然不到２５岁，她的身体却和４５岁的女人身体状况差不多。 相关资料显示，由于现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提前出线隐性更年期的症状。调查发现心理压力过大、生活方式、饮食习惯都是导致早衰现象产生的原因之一，因此，预防早衰可以从饮食做起。
    在自然界中，许多植物含有雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素。它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花籽、茴香、洋葱等食物中，其中，最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性除了缓解压力、注意量力而行外，还应保持食物多样化，不饮酒、少喝茶和咖啡，少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，也要少吃含铅量过多的食物。

来源：中国糖酒网信息中心