华安即食海参和什么放在一起吃会更有营养价值

海参本来就是一个营养综合体,要想营养得到更好的吸收,我建议您根据不同年龄段和不同的体质选择不同的食材和烹饪方法.首先是食用的时间,早晨空腹是吸收的最好时间,可以起床以后先喝一杯温开水,如果是老人体质较弱者海参小米粥是比较好的,小米是粗粮对胃肠比较好,老年人也不适合吃太油腻的,如果条件较好的可以选择常年坚持进补.体质较好的老年人从11月份吃到下一年的3月初就可以达到增强免疫的功效了.
    中年人一般从11份吃到下一年的 1月末,可以做海参汤,用农家鸡熬得高汤可以弥补海参中粗纤维的不足.至于年轻人可以任意搭配食材,年轻人吸收功能好,对油腻也不反感,可根据口味做汤, 红烧,空腹食用等.三岁以内的小孩最好不要经常食用海参,3岁以内的小孩脾胃还很娇嫩,消化海参对胃肠有一定的影响.海参是所有的海产品中唯一的一种零胆固醇,低脂肪的高档营养品,功效和人参有异曲同工之处,但是人参性烈,有可能出现虚不受补的情况,海参性格温和,首先调节体内各项机能,而后提高你的免疫力,吃海参一定要坚持食用才能达到药膳食疗的作用.我只是给您提供参考意见,祝你健康.

来源：中国糖酒网信息中心